Pasar tiempo con seres queridos no está prohibido durante la pandemia por COVID-19. Las relaciones sociales nos ayudan a sobrepasar los altibajos que nos ha traído el coronavirus. Sin embargo debes tomar en cuenta y seguir todas las medidas de seguridad para evitar el contagio.
VEA TAMBIÉN ¿Estrés Laboral por COVID-19?
Hay actividades que puedes realizar en interior o exterior, y debes saber que las que se realizan dentro de un sitio conllevan una mayor probabilidad de contagio. La CDC compartió algunas recomendaciones para que puedas realizar tus actividades cuidando tu salud y la de los demás:
| Actividad | Exterior Más Seguras | Interior Menos seguras |
| Ver películas | – Al menos a 1.5mts de distancia. – Si no puede permanecer al menos 1.5mts de distancia de las personas que no viven contigo, use mascarilla. | – Al menos a 1.5mts de distancia. – Habitación bien ventilada. – Uso obligatorio de mascarilla. |
| Hacer ejercicio | – Correr, caminar o andar en bicicleta en el parque de tu vecindario. – Practicar senderismo en lugares locales. – Sacar a pasear a su perro por el vecindario. – Participar en clases de yoga al aire libre – Trabajar en el jardín. | – Ejercitarse en un gimnasio. – Caminar por el centro comercial en los horarios menos concurridos. – Asistir a una clase en un estudio de yoga. – Nadar en su piscina local. |
| Restaurantes | – Recoger tus comidas en la puerta. – Solicitar el envío de comida a domicilio. – Comer fuera de un restaurante donde las mesas tienen una separación mínima de 1.5mts entre sí. | – Comer en el salón interior de un restaurante. |
| Entretenimiento | – Asistir a eventos desde el auto. – Escuchar un concierto al aire libre desde tu auto. – Crear tu propia fiesta de películas al aire libre. | – Ver una película en un cine. – Ver un espectáculo musical. – Ir al teatro. |
Estar al aire libre es la opción más segura ya que el COVID-19 se propaga con mayor facilidad en espacios interiores que al aire libre. Los estudios demuestran que las personas tienen más probabilidades de estar expuestas al COVID-19 cuando están a menos de 1 metro de distancia de otras personas por periodos prolongados.
Es más probable que estés expuesto al COVID-19 cuando:
- Asistes a eventos en espacios cerrados muy concurridos y con mala ventilación
- Tienes contacto cercano con personas infectadas en casa
Es menos probable que estés expuesto al COVID-19 cuando:
- Realizas actividades al aire libre
- Mantienes una distancia de al menos 1.5mts
- Limitas la cantidad de tiempo que pasas con personas que no viven contigo.
Lo importante es que estés informado y que cumplas con tu responsabilidad ciudadana de cuidar de ti para cuidar de los demás.
Fuente: CDC: Centros Para el Control y la Prevención de Enfermedades